昨日、２４をやっと借りれた。粘り勝ち
友達夫婦にも２４ファンがいるので、早速、夕飯後ビデオ持参訪問した。　熱く？語ったりヤジ飛ばしながら明け方まで鑑賞　途中、脱落者も出ず完走〜
もう次はどうなるの〜？？もはや軽く中毒症状が…。
　今日は主人の実家にて大人数で焼肉。皆で食べるとより美味しいし天気もよく過ごしやすい。　うちら二人は、ラム肉中心に食べた。沢山食べたけど、ラム肉は太らないというしなんて甘く見てたら後で後悔でした主人７７キロ→７２、５キロなったのに〜〜！　私は腹デブにズボンに乗っかってます。　　太った分を明日少しでも取り戻すゾ！


人それぞれ、自分にあったダイエット法は違うもの。
合わなければお金が戻るお試しダイエットは試す価値ありそう。
私は手作り派ですが、手間をかけずに試してみたい方は拝見してみて
ください。
　　

今日は久々にセルフエステに行ってきた。　
スチームあてて、毛穴の気になる鼻や顎に吸引（いつもやりすぎて鬱血）、美顔器２パターン、お化粧で終了〜。　また３日位は化粧のノリバッチリね　
　帰りにチラシで目をつけていた鏡月（韓国焼酎）を買った。
主人がダイエットを始めてから、ビールから焼酎にチェンジをしたのである。　ビール一本でご飯一膳というけど、その通りと思えた。
だって順調に３キロも痩せたから　　焼酎に牛乳を割って飲むのがいつものパターン。
この牛乳割りはじいちゃんが夜いつも夕飯の代わり？に飲んでるのだが、８０歳にして病気しらずの健康体なのである。
今日の夕飯はおからナゲット、サラダ、もずく納豆。

アフィリエイトを始めました。
まだまだ右も左も分からない状態ですが、色んな文書を読んだりしながらコツコツ覚えたいと思います。　最近は特に色んな本を読んだり考えたりするのがとても楽しく思えます。　始めたきっかけは少しでも家計のたしになれば嬉しいと思ったから。以前のパチンコにはまっていた時の私とは正反対の気持ちを大切に持ち続けるぞ　

毎日、目にする野菜には害虫にやられないように農薬が使われています。　農薬のおかげで害虫にやられることは少ないけど、それは虫すら寄り付かないということですよね。美味しいから食べる。それは人も同じ。　実家で取れたトマトとても美味しかった　
　最近は中国野菜に農薬が沢山使われてると騒がれています。
無農薬に興味のある方は気軽にご覧ください。


2400円相当の無農薬野菜が1500円『お試しセット』

今日はチラシ片手にスーパー巡り。今日は主人の給料日だしご馳走買おうかなと思ってお刺身購入。が、家の冷蔵庫を開けると腐りかけ？の肉や魚が…。お刺身は冷凍庫へ　ごめんよ〜〜！
　久々に哲学の血が騒ぎ？図書館へ行ってみた。
読みたい本を沢山抱え貸しコーナーへ。「お客さん、４冊までだよ」
軽く２倍超えてた　
　昨日、あるある大辞典でバナナが脳に言いと聞いた。
過去に、ストレスで顔に吹き出物が物凄くできた時にもバナナが言いとも聞いたっけ　そして毎日飲んでるバナナ酢も便秘、肌荒れ、ダイエットに言いし。　バナナ様様だあ〜　きみを離さないっ

今日はランチの後ウォーキングをした。外は風が吹いていて心地よかった　道なき道を歩いた（犬のフン気にしながら）通ったことない道を歩くのは脳への刺激にもなった。
　帰ってきて、すぐレンタル屋へＧＯ！した。が、やっぱり２４ない。あきらめきれずその後２件回った。　結果は惨敗
休みの日は借りに行くのは無謀だったのか・・・。平日勝負だあ！　　今日は頭をスッキリさせたい為コーヒー風呂にした。
今日のディナーは煮物、揚げ豆腐、納豆とシンプル。米は残り少ないのでおかゆに。 早く特売やっておくれ〜!

今日は２４のレンタルｄａｙ　ウキウキしながら借りに行ったらーもうなかった　みんな…さすが…。
　家に帰って久々にプレステをした。塊魂というゲーム。ちっちゃくてカワイイキャラが家の中や街で塊を転がして制限時間内までに目標の大きさに到達させるというもの。街中には女子高生や不良、おばちゃん、警官達がいて大きくなるうちにその人達も巻き込めるのがスゴイおもしろい！！　キャー、アレ〜と逃げ惑う人達を巻き込む快感　ありゃりゃ私ひょっとしてストレスたまってるのお？
　よし、今日も癒されますか〜。ラッキー
エサに夢中のラッキー

今日の夕飯もおから三昧。おからってお腹が膨らむから少しの量でも
お腹が膨らむのでダイエットにもってこい！食費も安上がり！！
毎月、家計簿をつけてるが今月はなんと２万以内に収まりそう　毎日納豆も食べてるしとってもヘルシー
今日、大好きな江原さんが番組の中でスピチュアルな食べ物は豆と言っていた。うちら夫婦は毎日スピチュアルを頂いてたんだナ心安らぎました　江原さんが子供のしつけがとても厳しいことも判明。　やっぱり今の世の中、切れやすい子供がとても多いのは
親が子供を甘やかしたり、遠慮したりして心の交流が少ないんじゃないかなと思ってたから、改めて私に子供が出来たら厳しく育てようと思った。　まずは、自分に厳しくなろうかな子供は見てるからね。　うちら夫婦は子供もいないのに、こういう話をよくする気がする。まだ宿ってもいないのに気が早いのう
　最近、お顔のたるみが気になる。なにかいいものは無いだろうか…

今日はスーパーで安いおからをゲットし、早速おからクッキーを作りました。　　



作り方は簡単。　おからを２分レンジでチンしといて、ボールにいれたバターを混ぜ砂糖入れ混ぜ、卵、ゴマ、おから、小麦粉をいれフライパンで焼くだけ。　出来上がりまでざっと３０分くらいでした　　おからクッキーはお腹が膨らみやすいし、美容と健康にいいし美味しくていいことづくめ　ちょっと味見のつもりが間食に。　これらもおからレシピ増やしていくぞ

今日はバカデミー大賞という番組を見た。およそ一年ぶりだろうか。
早速、ビデオ録画ｏｎ！めちゃめちゃ笑った。おしっこチビりそうなくらいに
やっぱり笑うって気分がいい。　以前は色んなストレスでネガティブな事ばかり考えてたけど、少しずつだけど前向きに発想を変えてって今は
ベストな状態かもしれない。　同じ状況に陥っても、ネガティブな時と
ポジティブな時では受け止め方が全然違ってくる。
周りから見える自分ばかりを考えてたけど、ありのままの自分を受け止めるだけで見えなかった部分が沢山見えてきたと思う。



カモーン

今日は朝から寒い！ようやくMyサンダルを靴箱にしまった。
三連休も今日で最後。　夜、友達とフィギアスケートの交流会に行ってきた。（ホテルの食事に惹かれて）予想通り料理は美味しくいただけました　友よ招待してくれてありがとう　　２０人くらいの選手がきたけど知ってる人は荒川静香さんだけでした。想像してたよりも体型はしっかりしてた。ガリガリじゃなかったのね。やっぱり普通の人じゃないオーラを放っていました　写真はダメと言われたけど、おばちゃま達に混ざって一緒に撮っちゃいました




小さくてわかりづらい白い服がしずかﾁｬﾝです

今日は天気も気温もちょうどよかでした。
今日は買物したり本屋で立ち読み（一時間）した。
夕方、久々にバーバー営業しました。といっても主人の髪をカットしただけだが　１００均で購入したハサミを使って。切れ味まあまあ。出来栄えまあまあ。まあスッキリしてヨシとしよう
　いつものようにゲルマニウム半身浴をしヘルシー夕飯。
ダイエット始めてまだ２〜３週間くらいだけど主人は３キロも痩せた。
頑張ってる成果でてるなあ　ご褒美にチョコをちょこっとだけあげた。

今日はランチを食べた後、ウォーキングをした。近くにある公園の中を探索していたら、ちっちゃな池があり水面になにかが顔を出した。
か！カメ！なぜ？！　ありえないような事にビックリしたけど、きっと飼い主が捨てたんだな、可哀想に
看板に滝と書いてたので行ってみると公園の中にあるだけあって小さな滝でした　ひとまず写真を撮ろうとすると、オジャマ虫が二匹やってきました


滝の写真を撮とうとするといつのまにやら男の子二人が写真に侵入。
僕達を撮ってと言ってきたのでパチリ。　やっぱ男の子はこの位元気なほうがエエねえなんて思ったのでした
　夕方から撮りだめして置いた２４を見た。夕飯前までのつもりが結局ズルズルと。早く続きが見たいよお！！　

今日は夕方から友達とネイルアートをしてもらう為、旦那の夕飯を作ってからお出かけすることにした。
今日のメニューは、ぎょうざ、ニンジンと卵の炒め物、酢物。
もちダイエット中につきぎょうざは小４個だけ。玄米ご飯は二口分くらい。　
ネイルアートはお初なので、ドキドキ、ワクワク　　やすりで磨き、透明液、ピンク透明液、選んだ色塗ってもらい、爪に絵を書いもらうことにした。私は、ハワイ好きだから（新婚旅行で一回しか行ってないが）ハイビスカスの絵を描いてもらった。
出来上がりはとってもカワイク仕上がりました　もう９月なのに爪だけ夏気分…。　取れないように慎重に家事しなくては！！
数日はカメのようにこなそう

今日は朝から生姜紅茶を飲み少々暑いくらい。代謝いいのを実感！　　今日の夕食は前々から主人が食べたがっていた、アボガドを使った料理を作った。私も自分で作るのは初めて。　アボガド、エビ、レタス、味噌、マヨ、ゴマを混ぜるだけの簡単料理だけど、ヘルシーで美味しかった　それと最近よく我が家に登場する、おからを使ったコロッケを作った。　　まだ、主人はダイエットを今月始めたばかりなのに２キロも痩せたみたい。スゴイゾ！エライゾ！　　私は…努力が足りないなでも、便の出がなまらいい！この調子でお腹ぺったんこなーんてなるといいなあ。あっ！これってなまけ心？！

最近、うちら夫婦は健康づくり、ダイエットを始めました。
　今日は、早めに起きて二人のお弁当を作りウォーキングをしました。
ここ何年も車に甘えてばかりで運動の｀う´もなかったのに、目標距離を高くもちました。距離としては…６〜７キロ。往復１２〜１４かな。
土手を中心に歩いた。　歩き始めて分かったことだけど、うちらよりはるかに年上の人達が走っている。カップルもけっこう多くてビックリ。なんか、励みになった　なんとか帰ってこれた。
主人はクタクタで寝。私は最近日中歩くようにしていたおかげか思ってたより体の負担は感じなかった　もしや、年の功で次の日や明々後日にきたりして　
　夕飯もあっさり和食中心。半身浴もし、後は寝るだけ。
最近、ようやく涼しくなってきたしショウガ紅茶復活しようかしら　新陳代謝アップ、美肌、ダイエットにもなるからね良いことずくめあの有名な君島十和子さんも毎日してるみたいだし　　
ではおやすみ〜〜

今日は大雨降ったり晴天で暑かったりとちょっと忙しい天気だった。
午後から大通りの屋台へ行くため、ランチを食べ腹８分目にし行ってみた。　もんのすごい人の数にびっくり仰天　押すな押すなの大盛況〜　サンダル踏まれ、オバタリアン（古！）にどつかれヘトヘトで帰宅　屋台で行列が長すぎて食べれなかった肉を夕食にしました。　最近、内臓脂肪が気になるので気持ち控えめに　　今日のお肌は疲れのせいなのか乾燥気味だったので
お風呂にゆったり浸かり上がって３０秒以内に化粧品を叩き込み潤い補給　テレビで西川史子が「上がったら３０秒以内だと水分が浸透しやすくそれ以降だと肌に入りづらい」と言っていた。
効果はすぐ実感できた。　さあお肌に悪いからそろそろ寝るとするか。
ｚｚｚ

今日は、旦那の実家へ遊びに行き久々に大好きなすき焼きをいただいた　牛油入れるとまた味が違ってくるのかしら
　今日は、親とちょっち深い話をした。愚痴を聞いたりもした。
旦那は３兄弟。みんな結婚してる。結婚して他人の家にお嫁にいってお互いの距離感が近づいていくと遠慮もなくなってくる。　時々、初心に帰る気持ちって持ち続けないとなと改めて思った。夫婦もそうだなあと思った。　時々旦那の前で屁をこいてしまっても恥ずかしいとは思わなくなってたしな　乙女心失わず！習字にして貼っておこうかしら　

３日坊主から復活！！　　
最初の日記から今まで色んなことがあったなあ。
ストレスでうつチックになったり、色んな人にあって自分を高めたりして。　ネガティブになると、普通の状態ではたいしたことじゃなくても
何倍にも気になり悩むんだなあ。その状態の中で人に逢うのって最初はちょっと苦痛ではあった　逢う前から何話そうって頭の中で妄想モード突入そんな状態だと余計ぎこちなくて失敗してたなあ。　今は、これから逢う人との不安は何にも考えず逢ってる。
頭で会話より、今は、心で会話　そんな気持ちで接すると
心からその時の状況も楽しめるし、自分の気持ちや人の気持ちにも敏感になれる気がする。　これまでの気持ちになれたことに感謝　やすさま、友よ、神よ〜〜ありがとお
　今日はあちこちのスーパー巡り。いつものようについつい安いものを
沢山買ってしまった　今の私のテーマは腐り物撲滅だな